在东曼彻斯特的暴雨中，奥运冠军和世界银牌得主在赛道旁相拥，经历了又一次艰苦的训练。
不久前，凯莉·霍金森躺在赛道上，教练特雷弗·佩因特意识到她可能需要一些时间才能再次站起来，他在她身边放了一把打开的伞，以遮挡不断落下的雨水，然后自己跑去找掩蔽。
最终需要两名队友的帮助，才能将她从地面上抬起。与此同时，乔治亚·亨特·贝尔则用剩下的微薄力气跑去呕吐。
佩因特在一旁观察这一切，开玩笑说他对队友们在镜头前没有经历同样的命运感到有些失望。
这就是M11田径俱乐部的训练方式，强调乐趣，直到计时器开始。
这个近30人的国际训练团队在佩因特和他的搭档、世界奖牌得主珍妮·梅多斯的指导下，继续创造历史。梅多斯曾经历过所有的痛苦，如今她负责监督队员们的训练。
霍金森毫不怀疑这个支持系统在她取得巨大成就中的重要作用，她在职业生涯的六年里赢得了六枚全球奖牌。
她告诉媒体：“我认为这就是一切。我可能不会成为今天的我，没有这个团队。我们对训练的态度非常有趣，我爱这个团队中的每一个人。”
“环境是至关重要的。我们来自世界各地的人在这里训练。我们相处得很好，彼此尊重对方的旅程，我们都知道，如果想继续成为最好的，就必须和最好的一起训练。”
“而且，这确实有效。”
团队的凝聚力和友谊在他们聚集在一个小房间，开始热身和接受轻度理疗时显而易见。新加入的队员盖亚·萨巴蒂尼从罗马转到这里，受到生日祝福和气球的欢迎，但运动员们对即将到来的训练感到一丝紧张。
糟糕的天气并不是他们最担心的，不久之后，这位意大利选手就会告诉大家她感觉自己快要“死了”。
佩因特可能是唯一一个在那时笑着的人，但这主要是因为他知道，当他们完成训练时，每个人都会感到足够疲惫，以意识到自己又向实现目标迈进了一步。
这就是训练的一部分。
佩因特说：“我对我们创造的环境非常热情。这里有很多友谊，像一个大家庭。但当时机来临时，你就得卷起袖子。”
“训练中会有人弯腰呕吐，经历非常艰难的时刻，但我们之间的友谊和乐趣让这一切变得容易一些。”
在6月初的训练中，进行的400米间歇训练标志着他们为夏季重大目标做准备的800米训练阶段的开始。
霍金森在斯德哥尔摩跑出英国800米纪录的几天前，尚未开始她的专项训练，这让人们对她的未来充满了信心，尽管她被瑞士运动员奥德丽·维罗的成绩所掩盖，后者创造了自43年前设立世界纪录以来的最快成绩。
尽管条件艰苦，佩因特告诉我们，霍金森可能受到那次意外失利的激励，超出了所有的预期。她在这次训练中的个人最佳分段时间超过了之前的成绩，速度超过了她在出色的室内赛季前的表现，在那个赛季中她赢得了世界金牌并创造了室内800米世界纪录。
随着团队在追求全球冠军和世界纪录的过程中不断取得进展，越来越多的运动员渴望加入这个团队。佩因特和梅多斯每天都收到来自社交媒体、电子邮件和亲自递交的申请，耐克等赞助商也会推荐运动员供他们考虑。
虽然大多数运动员他们都很熟悉，但佩因特和梅多斯在挑选合适的运动员时非常仔细，他们会尽量收集相关信息。如果运动员看起来合适，并且认为有发展的空间，M11的教练会安排与运动员进行非正式的交谈，然后邀请他们参加训练，观察他们在团队中的适应情况。
“我们会看看运动员的现状，他们的轨迹如何，过去的表现如何，”佩因特说。“有些运动员年轻时做了太多训练，受到了过度的压力，难以修复；而另一些则训练不足，我们需要找出如何将他们从现在的状态提升到我认为他们需要的水平。”
“但性格是最重要的因素，因为我会让他们在训练中经历一些艰难的时刻。”
“无论是爬坡训练还是赛道训练，都无法逃避疼痛。”
“那些愿意这样做，并在过程中享受乐趣的人，都会受到欢迎。这是一个漫长的过程，但我们必须保护这个环境。”
佩因特和梅多斯在2024年获得了BBC年度体育教练奖。他们在自己的成就上保持谦逊，而结果则继续证明他们的能力。
霍金森在加入佩因特时，400米的成绩约为57秒，800米为2分4.26秒。经过七年的努力，她将个人最佳成绩提高到51.14秒和1分54.33秒，已成为该运动的领军人物。
亨特·贝尔在2022年底重新联系佩因特时仍在全职工作，五年来没有穿过跑鞋，因在美国的田径奖学金期间对这项运动失去了热情。
这位32岁的运动员已经赢得六枚国际奖牌，包括奥运铜牌、世界银牌和室内1500米世界冠军。
梅多斯曾幽默地表示：“那艘船已经启航。”当得知这位前英格兰学校冠军重新联系佩因特时。
但亨特·贝尔无疑是佩因特培养运动员能力的又一例证，在今年的室内世锦赛上，他们在赛道上共同庆祝各自的800米和1500米胜利。
不仅仅是运动员渴望加入这个项目，单单生理学家的职位就收到了180份申请，其中瑞秋·麦考密克愿意从澳大利亚搬到这里来工作。
佩因特和梅多斯对M11是否“足够”让麦考密克值得跨越整个世界的担忧很快被打消。
麦考密克说：“当我申请这份工作时，我想‘我不知道还有这样的梦想工作，但这可能真的是它’。”
自2025年底加入以来，麦考密克一直在仔细分析每位运动员的数据，测量他们在训练中的反应，以及恢复和适应的情况，并在第一季中将这些数据应用于训练。
“这是一个极其精英的团队，佩因特和梅多斯有成功的历史，因此我并没有在这里进行革命性的改变，”麦考密克说。
“我试图寻找小的胜利，看看在哪里可以获得最大的收益，而不改变他们已经在做的事情。”
梅多斯表示：“我们可能认为运动员以某种方式适应训练，因为我们知道计时器的结果，但瑞秋可以提供深入的数据，帮助我们做出更明智的决策。”
“我们正在追求凯莉在800米的世界纪录，乔治亚可能决定在下届奥运会上双项参赛，因此我们需要问‘如何才能做到这一切’。”
在佩因特和梅多斯的指导下，霍金森和亨特·贝尔的友谊不断加深，尤其是在东京世界锦标赛的经历后。
霍金森在经历了两次腿筋撕裂的伤痛后，努力恢复，亨特·贝尔在同样的800米项目上争夺金牌。
尽管两人都希望在赛道上取得成功，但她们的友谊使得训练变得更加轻松。
“我觉得我们就像姐妹，”亨特·贝尔说。“显然，当我们站在起跑线上时，我们都想赢。但在日常生活中，就像和最好的朋友在一起，这让我们能够更努力地训练。”
霍金森对此表示赞同：“我们有很好的关系。在某种奇怪的方式上，[相互竞争]实际上让我们成为了更好的朋友。”
“我很感激能和她一起训练，因为我觉得这真的推动我们变得更好。”
这一切都归功于带领她们走到这里的教练。
亨特·贝尔说：“他们是一股很好的引导力量，但你确实会把他们视为家人，像第二父母。”
“我必须给珍妮和特雷弗很多赞誉，感谢他们创造的文化。”